হোম / নির্দেশিকা / নিবন্ধ

আজ স্পোর্টস নিউট্রিশনিস্ট ওন্দিনা আস পত্রিকার সাক্ষাৎকার দেন; সি রোনালদোর খাদ্যতালিকা নিয়ে তিনি বলেন মেনু একঘেয়ে তো, অধিকাংশ মানুষই টিকতে পারবেন না।

ওন্দিনা বলেন: “সি রোনালদোর খাবারের রহস্য এমন এক ‘উপাদান’, যা ৯০ শতাংশ সাধারণ মানুষ এমনকি অভিজাত অ্যাথলিটেরও নেই—সেটা হলো অবিচল থাকা (আত্মশৃঙ্খলা)। তাঁর বাড়িতে অন্য সব উপাদান আমরা সাধারণ মানুষও কিনতে পারি।”

“সত্যি বলতে, তাঁর খাবার বেশ একঘেয়ে ও নীরস। অনেক সময় আমরা জাদুকরি সমাধান খুঁজি, সোশ্যাল মিডিয়ার নানা কথা বিশ্বাস করি, অথচ সবচেয়ে মৌলিক নীতি ‘অবিচল থাকা’ ভুলে যাই।”

“তাঁর রান্নাঘরে সাধারণ প্রাকৃতিক খাবার ভর্তি। বাস্তবে অনেক ১৮ বছর বয়সী হিমালয় রক সল্ট কিনবেন; অথবা অনলাইনের পোস্ট দেখে ভাববেন ১৫ দিন উপবাস করলেই বল গোলপোস্টের কোণায় গুঁজে দেবেন।”

“ব্যাপার এভাবে চলে না। সি রোনালদো নিজেও বলেছেন, তিনি খুব কদাচিৎ সাধারণ চিনি বা গভীর প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, যাতে খাবার নিয়ে মন বিকৃত না হয়।”

“আমাদের সত্যি অনুকরণ করা উচিত তিনি ৯৫ শতাংশ সময় স্বাস্থ্যকর খান, বাকি ৫ শতাংশ একটু খুলে দিতে পারেন। অবশ্য সাধারণ মানুষের জন্য এ অনুপাত বদলানো যায়।”